Sổ hành trình kỷ luật 100 ngày hành động lột xác bản thân
"Cuốn sách hướng dẫn người đọc bước vào hành trình 100 ngày hành động và lột xác bản thân, cụ thể người đọc sẽ được hướng dẫn những kinh nghiệm sau:
- Trong 7 ngày đầu tiên người đọc sẽ xác định những thói quen xấu của bản thân, tại sao lại có những thói quen xấu đó và làm sao để bỏ những thói quen xấu đó
- Trong 21 ngày tiếp theo, người đọc sẽ xây dựng nền tảng thói quen tốt bằng cách học những phương pháp thiết lập thói quen tốt cơ bản, phương pháp hành động, lên kế hoạch hành động và tự đánh giá bản thân sau mỗi ngày hành động
- Trong 28 ngày tiếp theo, người đọc sẽ phát triển, nâng độ khó cho những thói quen đã thiết lập trong giai đoạn trước, cùng với đó là tạo ra sự liên kết giữa những thói quen và mục tiêu cá nhân, từ đó để hướng những thói quen tốt hàng ngày đến những mục tiêu cụ thể của họ trong cuộc sống
- Trong 28 ngày tiếp theo, người đọc sẽ học về bản chất của sự trì hoãn và những phương pháp để chiến thắng sự trì hoãn trong hành trình này, bên cạnh đó người đọc tiếp tục duy trì và phát triển các thói quen tốt hàng ngày
- Trong 16 ngày cuối cùng, người đọc sẽ tiếp tục nâng cấp những thói quen, kiên trì hành động để thay đổi bản thân, trong giai đoạn cuối này người đọc sẽ được cung cấp những kiến thức để xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập để bảo vệ sức khỏe thể chất, phương pháp thiền để bảo vệ sức khỏe tinh thần, kỹ năng đọc và viết để phát triển tư duy"
